Superfoods! Eat Fresh, Stay Fit

घरच्या बागेत सहज उगवता येणारी 10 Superfoods ही आरोग्यासाठी एक नैसर्गिक भेट आहे. कमी जागा, कमी खर्च आणि सेंद्रिय पद्धतीने तुम्ही अनेक , रोज उगवता व खाता येतील असे सुपरफूड्स गरजेचे आहेत. अगदी घरच्या विंडो, टेरेस, बाल्कनी किंवा अंगणात सहज उगवू शकता. ही सर्व पालेभाज्या आणि औषधी वनस्पती प्रोटीन, आयर्न, फायबर, अँटीऑक्सिडंट्स आणि व्हिटॅमिन्स ने भरलेली असतात. दररोज ताज्या पानांचा वापर केल्याने रोगप्रतिकारशक्ती वाढते, मानसिक तणाव कमी होतो आणि पोषणाची कमतरता दूर होते. आता थोडासा वेळ आणि प्रेम दिलं, की तुमच्या बागेतूनच आरोग्याचा खजिना मिळणार! – संदीप चव्हाण, ग्रो ऑरगॅनिक. नाशिक.

1/10 शेवगा (Moringa) :

शेवग्याची पाने प्रोटीन, आयर्न, कॅल्शियम आणि अँटीऑक्सिडंट्सने Superfoods भरलेली असतात.
ही झाडे कमी पाण्यात, गरम हवामानात सहज वाढतात.
बी लावून ४-६ आठवड्यांत पाने तोडता येतात.
शेवग्याची पाने सूप, भाज्या, किंवा पावडर स्वरूपात वापरता येतात.

10 Must-Grow Superfoods! वाचण्यासाठी पुढील पेजवर क्लिक करा!